na kark

[...] po mnie. Zanim przyjechałem, to koledzy typa zostali zawołani by go zabrali i ci jakimś cudem go ocucili. Jeden z moich kolegów bał się, że go udusił, a drugi że mu kark skręcił próbując go ocucić (mówił, że walił ile miał pary w łapie z otwartej po twarzy). Jaki wniosek płynie z tej opowieści? Po pijaku można zrobić komuś i sobie [...]

[...] mamy dość suchych cycków z kurczaka mamy dośc więc zakupy głownie wieprz + ryby . Dodatkowo 2 steki po 260g . Wszystko poporcjowane (łosoś po ok. 300g , schab , łopatka, kark po ok 0,5kg paczka , Dorsz po ok 700g ) i do zamrażalnika. Z ryb zabraliśmy części przyogonowe z dużą ilością ości na dzisiejszy obiad by się nie użerać w pracy gdzie [...]

[...] redukując stan zapalny i obrzęki - jonoforeza sterydowa , z vit B1, Butapirazol (+),Novokaina (+),Hydrokortyzon (-), Olfen (-), Diclac (-) - galwanizacja podłużna kark-ręka (+) 10x , 5-6mA , 20min - DD ( DF, CP, LP ) na bazie galwanu 1-2mA - kąpiele elektryczno-wodne , jednokomorowe - ultradźwięki 10x , 0,3-0,3W na cm2 , 7-12 min [...]

[...] rekordu o 20kg bez rzadnych odzywek wszystko szlo dobrze jak po pewnym czasie zaczela mnie glowa bolec z tylu i boli juz pare tygodniu bol sie utrzymuje tak jakby jakies napiecie Powod bolu wydaje mi sie ze to moze byc od mostkowania przy wyciskaniu czyli ciezar byl opierany na glowe kark szyje Co w takim wypadku mam robic zeby bol minol ?

[...] serca. Znając charakterystykę Trójboju Siłowego nie zróbmy z siebie "hiper-anaerobowych" kalek. Sztywność w stawach i nie możność podciągnięcia do drążka za kark też nie budzi respektu. Tak więc 1-2 razy w tyg robimy jakiś krótki trening GPP i do tego regularnie się rozciągamy(nigdy przed treningiem). 4)Każdy program powinien [...]

[...] , do lekarza i bez zdjęcia diagnoza ze zerwany albo naderwany biceps, za dwa dni będę miał zdjęcie co jest z ręka bo nie chce zabiegi operacyjnego ... czy jest szansa ze pomału ręka wróci i będę mógł trenować ... 2tyg zrobię przerwę i odpoczynek dla organizmu , dodam ze nie z takich kontuzji sam wychodziłem (kolana, barki, kark) pozdrawiam ...

[...] ćwiczący trzymając się za ręce przechodzą naprzemiennie ze skłonu do postawy wyprostowanej mocno pociągając za dłonie partnera - jedynka z rękami dwójki splecionymi na swoim karku przechodzi z opadu tułowia tyłem do pełnego wyprostu utrzymując od początku do końca ćwiczenia proste plecy - jedynka z rękami dwójki splecionymi na swoim karku [...]

TEST - Dzień 19 - 12.12.2014: TRENING: DNT DIETA: kcal/b/ww/t Razem: 2607/181/45/189 SUPLEMENTACJA: 4 tabsy T-Burner o godz 12:00 Na noc 4 tabsy T-steron OPIS: Cały dzień na obrotach. Jestem w trakcie zmiany pracy, tzn już od miesiąca to się dzieje tyle że ostatnie dni to już praca „zatrybiła”. Jest dużo roboty. Dlatego nie przykładam wagi do [...]

[...] zabezpieczenia ale woda jakos tak mniej do srodka wychodzila i po plywaniu wystarczylo dynamicznie wstrzasnac glowa by sie jej pozbyc... normalnie trwa to u mnie kilka minuut (rekord 20- myslalem ze mi sie kark zlamie) obecnie plywam bez zatyczek ale to jest lajcik (3-4 godz. tygodniowo). radze sie skonsultowac z lekarzem w sprawie przegrody.

[...] 10-15 i dokładać obciążenie na biodra. W innym wypadku będziesz jedynie budowała wytrzymałość....a nie pośladki. 3.Przyciąganie drązka rób w wersji do klatki. Ściaganie zza kark mocno obciąża cały kompleks barkowy i odcinek szyjny kręgosłupa. Poza tym same najszersze grzbietu nie pracują w najlepszej pozycji. 4.Brzuch wrzuć na sam koniec i ćwicz [...]

[...] oraz jego najbliższego otoczenia. Występują najczęściej w miejscach, gdzie wytwarza się sporo potu oraz występuje tarcie skóry o skórę lub o ubranie. Zazwyczaj jest to kark, głowa, plecy, ramiona, pachwiny. Jednak mogą one również występować pod pachami, gdzie do ich powstania są idealne warunki. Opisana wielkość przypominająca malinę, [...]

[...] z treningiem biegowym w lesie. Dzieki:) Miałem w życiu mnòstwo takich treningów. Norma to godzina na silowni z przysiadami, zarzutem, rwaniem i WL plus jakies bzdety jak kark czy bicek a do tego zaraz po trening biegowy np 10 okrazen na czas po 1257m (google earth) a odpoczynek tylko zeby zmiezyc tetno. Sam nie wiem co mialy dac takie [...]

@nektryna - mnie na poczatku tez bolało :) juz nie boli :) podejrzewam że po prostu robiac cwiczenie 3,4 i 5 za mocno pociągasz rękoma kark (głowę) w kierunku kolan zamiast skupic sie na tym azeby caly tułów przyciągać brzuchem ;) a ja mam takie pytanko: robie 12 dzień i strasznie się poce (akurat to nie problem bo dobrze ze sie spoce). chodzi o [...]

Zacząłem trening dzisiaj 3 dzień ale wydaje mi sie ze źle troche robie bo przy łapaniu rąk za kark w ćw.3,4,5 nie udaje mi sie dobrze podnieść plecow udaje mi sie tylko oderwać na kilkanascie cm łopatki a cześć lędzwiowa jak wyczytałem zostaje przy podłozu i jeszcze mam problem z cwiczeniem nr 5 pisze na necie ze w jak najszybszym czasie robic [...]

[...] sportów walki a sytuacja na ulicy to dwie różne bajki. Niestety. Na ulicy by przetrwać musisz mieć siłę i ta siła musi być widoczna gołym okiem : grube duże plecy, gruby kark i przedramiona, szerokie uda... to nie ma być wygląd kulturysty, ale gościa którego postura mówi : "lepiej mnie nie dotykaj" jednakże jak już dojdzie do konfrontacji to [...]

[...] sportów walki a sytuacja na ulicy to dwie różne bajki. Niestety. Na ulicy by przetrwać musisz mieć siłę i ta siła musi być widoczna gołym okiem : grube duże plecy, gruby kark i przedramiona, szerokie uda... to nie ma być wygląd kulturysty, ale gościa którego postura mówi : "lepiej mnie nie dotykaj" jednakże jak już dojdzie do konfrontacji to [...]

[...] chwycie oraz o kontuzje . Zrezygnowałem z hantla bo mam większe talerze i często przy ostatnich seriach rozmiar talerzy uniemożliwia wykonanie dobrze ćwiczenia ( uderzam w kark)lub musze niezbyt naturalnie odchylac głowe do przodu . /SFD/2018/8/31/b7c433bab48d40dbba5e435ab0a0cac6.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-08-31 21:15:36 Jak [...]

Mam podobny ból, tylko że mnie boli od łopatki lewej do karku właśnie przy skręcaniu głowy w lewo lub odchylaniu do tyłu. Ból ten poczułem dnień po treningu kiedy po prostu chciałem sobie rozruszać kark i kręciłem głową do o koła. Ból mi towarzyszył ok tygodnia z dnia na dzień coraz mniejszy ale stosowałem maść Olfen. Było już prawie ok i ostatnio [...]

Lubisz nie lubisz... ja źle licze? II dzien treningu: PLECY: Drazek szeroko-3 serie max Sztanga podchwyt-3 serie (5-6 ruchow) Sciaganie drazka zza kark-3 serie (6-8 ruchow) Wioslowanie trojkatem-3 serie (6-8 ruchow) (4x 3serie =12) BICEPS: uginanie ramion ze sztanga łamaną-3 serie (5-6 ruchow) uginanie ramion ze sztangielkami-3 serie (6 [...]

Witam Na pewno warto trenować w tym celu mięsień czworoboczny. U człowieka mięsień czworoboczny bierze początek na górnej kresie karkowej kości potylicznej, więzadle karkowym i wyrostkach kolczystych wszystkich kręgów piersiowych. Jego część zstępująca (pars descendens) zaczepia się na końcu barkowym obojczyka, część poprzeczna (pars transversa) [...]